Wizaz.pl - Podgląd pojedynczej wiadomości - Zastój- Zwolnienie metabolizmu- Jak ruszyć- POMOCY !!

Erena · 2014-01-09, 21:26

Pierwsza sprawa - ćwiczenie 5 razy w tygodniu po 2 godziny to nie jest najlepszy pomysł i przyniesie więcej szkody niż pożytku.

Jak ruszyć? Nie głodzić się, nie katować nadmiarem treningów, jeśc czysto zgodnie z zapotrzebowaniem kcal i uzbroić się w cierpliwość - w końcu drgnie

Prośba do Was obu - napiszcie dokładnie co jecie i jak ćwiczycie. Na konkretnym przykładzie, a nie na zasadzie "jem dużo tego i mało tamtego".

2014-01-09, 21:26	#3
Erena Zadomowienie Zarejestrowany: 2013-02 Lokalizacja: Getynga, Niemcy Wiadomości: 1 111	Dot.: Zastój- Zwolnienie metabolizmu- Jak ruszyć- POMOCY !! Pierwsza sprawa - ćwiczenie 5 razy w tygodniu po 2 godziny to nie jest najlepszy pomysł i przyniesie więcej szkody niż pożytku. Jak ruszyć? Nie głodzić się, nie katować nadmiarem treningów, jeśc czysto zgodnie z zapotrzebowaniem kcal i uzbroić się w cierpliwość - w końcu drgnie Prośba do Was obu - napiszcie dokładnie co jecie i jak ćwiczycie. Na konkretnym przykładzie, a nie na zasadzie "jem dużo tego i mało tamtego".