|
Dot.: Od roku razem walczymy, kilogramy i centymetry spamując wspólnie gubimy. Cz. X
Cytat:
Napisane przez heroine86
U mnie dziś poćwiczone  :
-Jillian Michaels: Shred it With Weights Workout- Level 1 (dzień 6)
-8 min arms
-8 min legs
-8 min strech
-400 brzuszków
-250 podskoków na skakance
-150 wspięć na palce
-100 nożyc pionowych
-60 nożyc poziomych
-60 skrętoskłonów
-60 skłonów w rozkroku
-Cool Down z Mel B
 |
oooooooo matuluuuuuuu ile tego?
|