[windowS17]

Napisane przez bingos

Hej, znowu oszalałyście z postami! Przeczytałam, ale odpisywać nie dam rady. Wczoraj przeleżałam cały wieczór, poszłam spać o 21, dziś już lepiej się czuję, więc to pewnie jakiś chwilowy atak wirusa. Ale skoro już mam przymusowe wolne to ponadrabiam trochę zaległości książkowe i filmowe
Miłego dnia

zdrowia.

Napisane przez traicionera

obiad
kluski śląskie z kapusta z grzybami

tez chce kluchy

Napisane przez paddy_1

Choco - ale jesteś piękna!! I te nogi!! Zmykam biegać, to może sobie takie wypracuję

ej ja tez chce ogladac nogi choco. gdzie one sa??

Napisane przez myboyismine

Oj hardkorowo. Ale dobrze ze to się zmienilo

Kupiłam kolorowe so cz ew ki, musze się pochwalić mam nadzieje ze na moich ciemnych oczach efekt będzie widoczny, jak tak to kupuje zapas

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

ja mam ciagle zamiar zmienic okulary na soczewki ale mam troche obawy jak ja je zaloze a o sciaganiu nawet nie pisze

Napisane przez Neffik

Dziewczyny, można jeszcze dołączyć? Potrzebuję ogromnego wsparcia, motywacji i od czasu do czasu kopa w tyłek do zrzucenia zostały mi ostatnie kg, ale tak opornie mi to idzie.. ponad rok się z tym męczę już.

hej

Napisane przez Neffik

Dziękuję za przywitanie Coś więcej o mnie... dużo schudłam. Zostały mi resztki, których chcę się pozbyć. Obecnie studiuję, więc średnio mam czas na jakieś ambitniejsze ćwiczenia, ale zawsze na rowerek stacjonarny chętnie wsiądę mam 170 cm, waga w podpisie czyli 64kg plus minus. Cel najlepiej 58 kg, ale głównie zależy mi na zmianie nawyków żywieniowych. Nie słodzę, a przynajmniej staram się rzuciłam palenie i mam nadzieję wytrwać jak najdłużej. Ograniczam alkohol jak to tylko możliwe Chciałabym ograniczyć białe pieczywo, potem je wyeliminować zupełnie. Mam problem z kolacją, bo nie potrafię zmusić się do serka wiejskiego z jakimiś warzywami czy czegoś białkowego w tym stylu. Po prostu wieczorem zawsze mam ochotę na chleb z innych grzechów uwielbiam makarony w każdej postaci. Ostatnio często jadam w fast foodzie przypadek ciężki, bo mam słomiany zapał, ale naprawdę chcę być fit na wiosnę!

nie musisz jesc serka na kolacje. ciemny chlebek moze byc, z makaronu tez nie musisz rezygnowac. wybieraj wszystko co ciemne

a ja zrobilam kartoflana dzis i bede ja pewnie jadla przez kolejne 3 dni. skoro dzieci jedza w przedszkolu to nie ma sensu bym gotowala w domu codziennie obiad.