[Iwoka]

Napisane przez dezett

Takwyszlo. U w stronę P.
ruch:w sumie ok 1.5h chodzenia/spaceru.

* 7:45 po przebudzeniu: woda niegazowana ciepła z cytryna
8.30 Sniadanie: owsianka na mleku z twarogiem, orzechami laskowymi, pestkami slonecznika, suszonymi owocami goji i calym kiwi.

owsianka (pół szklanki płatków owsianych górskich), garść orzechów laskowych, suszonych jagód goji, lyzka otrab żytnich eko, łyżeczka pestek słonecznika, gruby plaster twarogu połtlustego, szklanka mleka 2%, i wkrojone kiwi. ; zielona herbata.

12.oo II Śniadanie: grahamka z avokado, tofu i warzywami

grahamka 70g wysmarowana avokado, z 4 grubymi plastrami togu (krojone z dłuższego boku kostki) z natką pietruszki, salata i po połowie papryki zielonej i czerwonej na zagrychę. ; kawa czarna.

16.15. Obiad (późny niestety): spory filet z łososia, ziemniaki, sałatka

filet z łososia160g na parze, 4 spore (!) ziemniaki z koprem (i masłem?) sałatka: sałata, ogórek, pomidory dwie sztuki z olwią

kolejna kawa

20.30. Kolacja: 2 wieksze kanapki z szynka z kurczaka, serek wiejski caly z warzywami i pestkami dyni.

2 duze i ciezkie kromki razowca na zakwasie z 3 duzymi plastrami prawdziwej szynki z kurczaka (Tarczyński kurczak gotowany), serek wiejski 150g z: salata, cykoria, kielkami rzodkiewki, rzodkiewkami, ogorkiem kiszonym i czerwoną cebula, łyzeczka pestek dyni.

po. pokrzywa, melisa.
ok 1,5 l wody.

---------- Dopisano o 22:33 ---------- Poprzedni post napisano o 22:28 ----------


ostatnio szukałam w sklepie serka homo o "dobrym" składzie i jedyny przyzwoity (bez zagęstników itp itd) to MALUTA- MISS TALIA 0% tluszczu ale skład porządny ( Skład: mleko odtłuszczone, pasteryzowane, ukwaszone kulturami bakterii)

1. Czy ja wiem czy ten kurczak gotowany jest aż tak bardzo "prawdziwy". bywają lepsze niż te 76% mięsa...
2. Ja tam kupuję najzwyklejszy i najtańszy serek homogenizowany naturalny choćby w Kauflandzie czy Auchan i też nie mają żadnych dodatków, a przynajmniej mają trochę tłuszczu

I jeszcze odnośnie tych produktów light czy 0% o których była mowa. Też kiedyś takie kupowałam, ale zmądrzałam na tyle, że przy tego typu zakupach moim mottem stało się "jak coś ma zero to jest do niczego" jedynym i to też rzadkim odstępstwem jest serek wiejski, który zdarza mi się kupić w wersji lekkiej jeśli jest meeega promocja (np. kończy się data gwarancji)