[nonessential]

Napisane przez kisiej25

Tak.
Już od dłuższego czasu unikam.
Jest ciężko, bo pszenica jest nawet w sosie sojowym, konserwach (sardynki np.) ale daję radę

ojeeej to współczuję nie mogłabym sobie odmówić owsianki

Napisane przez IwciaxD

Witam dziewczynki.

Trochę swoje życie poukładałam. Nic nie cwiczyłam, dietę starałam sie trzymać, nic złego nie wpadło. Może troszkę grzeszków.
Shreda zatrzymałam tydzień temu na 6 dniu, jak myślicie zaczynać od początku, czy mogę zrobić skrócony 1 lvl.
Jutro nadrobię 70 stron. )

heej :0 my się chyba jeszcze nie znamy moim zdaniem po takiej przerwie to jednak od początku.. w końcu to pełen plan treningowy który się wykonuje codziennie więc robiąc w nim kilkudniowe przerwy nie przyniusł by zamierzanych rezultatów Lepiej zacząć od początku i zrobić całego shreda
a tak poza tym.. że spytam z ciekawości ile masz wzrostu ?

---------- Dopisano o 20:49 ---------- Poprzedni post napisano o 20:47 ----------

melduje 20 min z mell b ale.. nie czuje się zmęczona nie wiem czy się nie przyłożyłam czy co ale jakoś się ze mnie nie lało choć tyłeczek mnie boli zrobiłam 10 min na tyłek i 10 min na brzuszek