[edytah10]

Napisane przez usmiechnieteoczy

po pierwsze to trening cardio
po drugie ładnie pracują całe nogi i pośladki, zwłaszcza jak włączasz do tego np podciąganie kolan tak do 90 stopni zgięcia w biodrze
po trzecie jeśli pilnujesz postawy ruszasz rękoma masz oddziaływanie na plecy
dodatkowo są skakanki z obciążeniem w rączkach, które działa nam na ramiona

to tyle ode mnie

Dziękuję jak zrobi się/cieplutko, to kupię skakankę i będę hopsiać na świeżym powietrzu, żeby nie narobić szkód w domu