R dzisiejsze
I - kuskus na mleku, kiwi, kawa z mlekiem
II - dwie kromki chleba żytniego posmarowanego grubo masłem, na to dwa jajka i pomidor, zielona herbata z ananasem
trening cardio i siłowy
III - kawałki piersi z kurczaka w przyprawach, pół torebki brązowego ryżu, pomidor z jogurtem naturalnym, zielona herbata
IV - kromka chleba z masłem i dżemem wiśniowym domowym
, poł plasterka szynki, kiwi
V - dwa tosty z masłem i szynką, jajko, papryka, ogórek, herbata owocowa
---------- Dopisano o 17:22 ---------- Poprzedni post napisano o 17:16 ----------
A zwykły olej rzepakowy nie jest dobry?