[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez StupidAlice

Bo wie, że wszystkie pożre i nie musi potem narzekać, że wyrzuca jedzenie bo ja sama sobie gotuje

40 min stacjonarnego melduje.

Napisane przez heroine86

Takiej to dobrze

Brawo


Ja też już po ćwiczeniach zaliczone na dziś:

-5 min Warm Up
-Shred it With Weights Workout (dzień 13)
-8 min Arms
-8 min Legs
-8 min Stretch
-550 brzuszków
-350 podskoków na skakance
-200 wspięć na palce
-100 krążeń biodrami (po 50 na każdą stronę)
-100 unoszeń nóg w pozycji klęczącej (po 50 każda noga)
-100 nożyc pionowych
-100 nożyc poziomych
-60 skrętoskłonów
-60 skłonów w rozkroku
-45 sekund plank
-Cool Down z Mel B

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.