[redhead91]

Witam. Stwierdziłam, że założę wątek o specjalnym przedziale wagowym. Chciałabym zebrać tutaj grupkę dziewczyn, którym blisko 75kg. Chciałabym, żebyśmy zapisywały tutaj swoje przepisy, pomysły, aktywność fizyczną oraz cieszyły się wspólnie rezultatami

Trochę o mnie: Od 18 roku życia moja waga wacha się pomiędzy 62kg-85 :O
przy wzroście 168cm. We wrześniu ważyłam właśnie swoje max czyli 85, obecnie jest jakoś 76kg ( jestem przed okresem, więc zważę się po). Wiadomo, chciałabym zejść jak najniżej, a na ile się uda, to się okaże.

Moje dane:
23 lata
168cm / 76 kg

talia: 74cm
biodra/kosci biodrowe: 95cm
pupa: 102cm
udo: 60cm
łydka: 38cm

rozmiar ciuchów w sieciówkach: 40

Biegam 4 razy w tygodniu od dwóch tygodni po 30 min, później robię 100 brzuszków i czasami przysiady

Teraz rozpoczynam dietę, myślę o 1500kcal na początek, 4-5 posiłków, ostatni o 19 godzinie. Dużo wody i herbat ziołowych.

Co Wy na to?