|
Dot.: 40kg do zrzucenia... Raz na zawsze... część V
Widze, że nasze forum opanowała choroba  też sie nie czuje nalepiej.. głowa od 2dni mnie mocno boli, ciągle cos..
Wrociłam z ostatniego juz egzaminu. Mam nadzieje, że zalicze wszystko i bedzie po sprawie 
Gorzała, zdecydowanie nie ryzykuj z 700czy 800kcal, bo wiem, że to sie źle konczy.1300 rozumiem i popieram 
Na sniadanko o 7rano  zjadłam serek wiejski z łyżką słonecznika i łyzka siemienia lnianego. Teraz gruszka i kawka.. n
Na obiad bede miec gotowane miesko z kurczaka plus jakies odmrozone warzywka. Ide sie grzac kochane i korzystac z wolnego dnia
__________________
Step 1: 103kg
Step 2: 75kg
Step 3: 65kg 
Będzie idealnie: 57kg 
Jedz mniej, bo bramy raju są wąskie!!
|