[Ather]

Napisane przez counting

to ja mam pytanie innego typu
pozwolę sobie wykorzystac temat bo jest podobny

jesli sie odchudzam i to radykalnie w sensie ze ograniczam kalorie itp itd bo chce schudnąć i koniec. minął jakis czas ja schudłam więcej nie chcę żeby nie popaść w dziwne choroby ogólnie to ujmąc - co dalej? nie moge zacząć jeść normalnie bo przytyję - czyżbym była skazana na kalkulowanie wszystkiego co zjem do konca moich chudo wyglądających dni?

bo troche jestem w kropce przez ostatnie dwa miesiące mówiąc szczerze się głodziłam, żeby gwałtownie zbić wagę i udało się (2 miesiące - 13kg) teraz dalej chce troche stracić na wadze ale to już końcówka zajmie mi około miesiąca max i nie wiem co dalej zrobić????

Jak już osiągnęłaś satysfakcjonującą wagę i chcesz skończyć z dietą - musisz teraz wrócić do swojego prawidłowego zapotrzebowania na kalorie. Ale nie odrazu! Stopniowo powinnaś dodawać kcal aż dojdziesz do właściwej kaloryczności. No i przede wszystkim w tym czasie musisz bardzo dokładnie obserować reakcje organizmu.