[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Bo serio źle się czułam... ale wzięłam ketonal, spałam godzinę i mi lepiej się zrobiło a że nie chciałam "przesadzać" ze skakaniem, to wybrałam luźniejsze zestawy, które nie męczyły brzucha o to mi chodzi

spoko

ja ostatnio sobie postanowiłam, że codziennie(tzn zawsze jak ćwiczę) jakiś zestaw na brzuch. I choć po kilka min na twisterze(niestety nie cierpię na nim ćwiczyć, jakoś mi nie podchodzi, no ale efekty daje, jak się ćw regularnie, nawet jeśli nie dużo) bo na prawdę mój brzuch ostatnio to dramat brzuch, plecy, wszędzie zwały tłuszczu zawsze jakoś najszybciej mi spadało właśnie z brzucha, a ostatnio jakiś oporny się zrobił, więc muszę mu dać większy wycisk