[ellish]

Napisane przez Madelaine98

Mam już szesnastkę, a od paru lat nie wiem co robić. Stosowałam wiele diet, ćwiczyłam i nic. Trzeba przyznać, że żądna z nich nie trwała dłużej niż 2 tygodnie przez które schudłam ledwo 5 kg.
Ja po prostu nie potrafię.
Moja motywacja jest do dupy.
Wiem że potrzebna mi pomoc bo w końcu dojdę do 120 kg i nie będę mogła się ruszyć.
Mam 175 cm i ważę 93 kg, BMI 30.4.
Pójść do lekarza ? Jak tak to do jakiego na początku ?

tzn, ze zle sie za to zabralas, bo to jest duzo. Ile chcialas schudnac w ciagu tygodni? 20kg? dobra dieta to taka, gdzie sie chudnie powoli, i wtedy nie ma efektu jojo, organizm ma czas aby sie przyzwyczaic do zmian.
Idz do dobrego dietetyka, ktory sam odpowiednio dobierze jadlospis.