|
Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :)
Cytat:
Napisane przez Karolinek1987
no właśnie oby zostało 
A Kocie masz jakieś sprawdzone ćwiczenia np z filmikiem czy sama wymyślasz? |
Kiedyś, dawno temu ćwiczyłam jogę, to trochę pamiętam, ale głównie to ćwiczenia zmiksowane z filmików  Oprócz tego szukam też czegoś nowego, jak już ćwiczę. Jeśli czuję, że ciało się rozciąga, jakiś mięsień pracuje to uznaję to za dobre ćw. 
Za mną ponad godzinka ćw. z rozciąganiem.
__________________
Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja.
64,9 ... 64,0 ...58,0
|