[Irja]

Napisane przez Forget_me

Dzisiaj będę czuła, bo wczoraj dałam z siebie 1000% I już wczoraj tyłek mnie pobolewał Ale dzisiaj ćwiczę dalej, a co Trzeba być twardym, a nie miętkim

później jeszcze większa satysfakcja, że pomimo bólu, wykonało się trening
Tylko pamiętaj żeby przerwy też robić bo mięśnie muszą mieć czas na regenerację inaczej może nie być widać efektów