[Elaaaa]

Napisane przez akot80

1700 kcal to nie jest dużo. Ja schudłam jedząc nawet 2500 kcal i niedużo się ruszałam, tylko ja nie jadłam w ogóle produktów zbożowych (nawet ryżu czy kasz).
Od chleba się nie schudnie, prędzej utyjesz.
A i dieta to podstawa, a ruch to dodatek do wyrzeźbienia ciała.

z tego co wiem znaczne ograniczenie węglowodanów na diecie redukcyjnej może przynieść odwrotne skutki od zamierzonych, a na pewno zwolnienie procesu odchudzania. Przecież skądś trzeba czerpać energię.. Mogę się jednak mylić, specem nie jestem


Jasne, zgadzam się z Toba co do ćwiczeń jednak przy zrzuceniu 8-10kg nie jest mi potrzebny jakiś trening-katorga, przynajmniej tak mi się wydaję. Miałam nadzieję, że uda mi się to osiągnąć na samej diecie.