[bb410bd1fbb42d2edea92b1ada01ce79bf3cfb02_603add0278cd5]

Leki są rozwiązaniem tymczasowym według mnie.
Chyba najskuteczniejszą i najlepszą kuracją będzie częste przemawianie. Im więcej będziesz się udzielać w ten sposób, tym szybciej zdobędziesz doświadczenie i pozbędizesz się lęku.

Wyznacz sobie może jakiś cel (np. powiedzenie wstępu bez zająknięcia), a potem zrób sobie nagrodę. Kup sobie coś, zjedz ulubioną czekoladę, cokolwiek. Może taka metoda małych kroczków Ci pomoże?

Masz w grupie jakąś dobrą koleżankę? Może umów się, że będziesz patrzyła na nią podczas przemówienia i staraj się mówić do niej. Tak jakby reszty nie było, jakbyś była tylko ty i ona. Gdy ja miałam podobny problem, to mi strasznie pomagało. Możesz sobie tez wybrać jakiś punkt w przestrzeni albo na ścianie i powtórzyć manewr wyżej.

Edit:
Po przemówieniu nie gań się jeśli coś nie wyjdzie! Zdarza się najlepszym Za to poszukaj jakiś pozytywów np. że wyczerpałaś temat.