[Madziuchna27]

Napisane przez matallewar

Ja zaprzestałam rozszerzania diety. 3 dni zatwardzenia i plucie piciem
I nie wiem, po samych słoiczkach było nieźle, więc może za 2-3 dni jak brzuszek odpocznie znów dam warzywka. Ale kaszka z glutenem to porażka.

Zobacz, Matall, że wiele dziewczyn pisze o glutenowej klęsce... Ja za radą naszej lekarki jadę z warzywkami i póki co jest ok. Kupa raz na trzy dni, a jak zaczęliśmy to była dwa dni pod rząd

Ps. Matall, pytanie mam a propos ćwiczeń, a Ty guru jesteś Chyba muszę zrobić sobie jeden dzień przerwy, bo dosłownie już przy pajacykach podczas rozgrzewki nie mogę oderwać nóg od ziemi Czuję takie ciągnięcie pod kolanami i ból Kondycyjnie dałabym radę, ale czuję jakby moje nogi były z ołowiu. (wczoraj miałam 5 dzień shreda 2). Ku..., co to może być? Rozciąganie zawsze sobie wydłużam, plus ćwiczenia na rozciągnięcie łydek.