|
Dot.: Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV
Ania, no w sumie młoda  jak pójdziesz spać o 2 
Asia, okej  poczekamy do jutra
Mnie znów cały dzień brzuch męczył  ale stwierdziłam, że ćwiczeń nie podaruję  więc zaliczyłam:
-90 min rowerek
-8 min Arms
-8 min Stretch
-800 podskoków na skakance
-50 nożyc poziomych
-50 nożyc pionowych
-50 przysiadów z kettlebellem
-50 uniesień bioder
-5 min Cool Down z Mel B 
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|