[Tiramisu]

moja kondycja nie jest zbyt dobra, nie jestem wysportowana i mam skoliozę ostatnio wpadłam na pomysł żeby zapisać się na basen i jogę. moje pytania są następujące: czy "początki" w jodze są trudne i jak bardzo joga wpływa na mięśnie? co się poprawia (np. czy skoryguje mi postawę) i ile trzeba na to czasu?