[gwiazdka93]

Napisane przez Kretka666

gwiazdka, bo nie wystarczy samo zwracanie uwagi IG, to chyba oczywiste To jest tylko jedna część, składowa, pomocna. Na przykładzie diety South Beach - je się produkty o niskim IG, nie liczy się kalorii, a się chudnie. Bo są też inne czynniki, np. zmniejszenie ilości zjadanych skrobi, zwiększenie ilości zjadanych warzyw.

Tak, jasne, rozumiem i to wszystko też u mnie raczej było. Skrobi obecnie jem więcej niż wtedy na tej diecie... Mi pomogło dopiero liczenie kcal, ale też wcześniej nie jadłam kto wie jak dużej ilości, wręcz bym powiedziała, że obecnie jem więcej. Wiem, że sporej ilości os. ta dieta pomaga i ok, ale piszę na podstawie swoich doświadczeń oraz znajomych z podobnymi schorzeniami, co moje.