Dot.: Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV
Do jej najważniejszych potraw należy zupa spalająca tłuszcze, do której wliczamy:
-ostry sos sojowy,
-małą puszeczkę koncentratu pomidorowego,
-pietruszkę,
-3 szklanki wody,
-główkę kapusty,
-bazylię,
-3 duże cebule,
-curry,
-1 seler naciowy,
-pieprz,
-1 por,
-sól,
-2 papryki.
Sposób przyrządzenia: Warzywa kroimy w kostkę, polewamy wodą i gotujemy 10 min. Następnie dodajemy koncentrat i gotujemy na niewielkim ogniu. Zupę tą można jeść kiedy ma się na to ochotę i ile tylko chcemy. To jak schudniemy zależy w dużym stopniu od tego ile zjemy tej zupy.
1 DZIEŃ: Spożywamy owoce i zupę. Zalecone są arbuzy i melony, unikać należy natomiast bananów. Pijemy niegazowaną wodę mineralną i soki owocowe bez cukru.
2 DZIEŃ: Jemy jarzyny, polecane są jarzyny zielone. Zabrania się sięgać po owoce, groch i kukurydzę. Na wieczór przygotujemy 3-4 gotowane ziemniaki.
3 DZIEŃ: Unikajmy bananów i ziemniaków, w zamian jemy zupę, jarzyny i owoce. W tym dniu powinniśmy utracić 2-3 kg.
4 DZIEŃ: Teraz sięgamy przede wszystkim po owoce. Pijemy zupę, maślankę i wodę.
5 DZIEŃ: Spożywamy warzywa do syta, a unikamy owoców. Pijemy 6-8 szklanek wody. Dodatkowo pamiętamy o zupie, w tym dniu powinniśmy zasmakować jej co najmniej raz.
6 DZIEŃ: Minimum raz na dzień zupa. Ważne jest by unikać ziemniaków, jeść owoce i pić maślankę.
7 DZIEŃ: Decydujemy się na jarzyny. Do picia stosujemy soki owocowe. Raz na dzień lub więcej jemy zupę. Tego dnia powinniśmy schudnąć od 4 do 8 kg.
UWAGA! Możliwe jest powtórzenie tego cyklu. Istotnym jest by podczas stosowania tej metody odchudzania unikać alkoholu, chleba i wody gazowanej. Jeśli bierzemy leki, możemy dalej bez problemów prowadzić tą
dietę.
Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
---------- Dopisano o 09:51 ---------- Poprzedni post napisano o 09:47 ----------
I jestem typem gruszki
Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
|