|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Lusza, 1300 kcal to podstawowa przemiana materii (czyli tyle zużywasz na to by przeżyć), a więc za mało, by normalnie funkcjonować. Do utrzymania wagi potrzebujesz ok. 2200 kcal, a więc by schudnąć odejmij 15%, czyli ok. 350 kcal. Co do proporcji BTW to najlepiej jak potestujesz na sobie (ja chudłam i dobrze się czułam na 45% T).
__________________
Cytat:
Napisane przez DudiBoy
Normalnie nowa dieta cud! "Nie jedz nic i licz na cud, że przeżyjesz!" A nie, przepraszam... zjadłaś jogurt.
|
"Niech pożywienie będzie Twoim lekarstwem..."
Edytowane przez akot80
Czas edycji: 2014-03-10 o 20:48
|