[la figa]

co do cwiczen aerobowych to owszem zgadzam sie z tym co pisalyscie. po prostu wtedy do pracy pobudzane sa inne wlokna miesniowe.

a i uwierzcie mi, ze do takich sylwetek, ktorych zdjecia wrzucilam 99% kobiet jest bardzo daleko. tylko ten 1% potrafi cwiczyc regularnie, jesc w miare porzadnie (bez syfow) i robic tak non stop. z tego co zauwazylam to na zdrowy styl zycia wiekszosc ma "rzuty" - jak sniegi topnieja, jak slonce wychodzi, albo co gorsza jak ma sie 2 tygodnie do wakacji a cialo w oplakanym stanie

zeby nie spamowac tak o aktywnosci to zapraszam na nasz watek na wizazu https://wizaz.pl/forum/showthread.php?p=45533533