[ganesha]

Napisane przez iamreal

Czy na diecie 1500 kcal trzeba sie odzywiac zdrowo ? Dokladnie chodzi mi o to ze nie mam mozliwosci robic fit zakupow codziennie musze czesciej jesc co to jest , i czy jezeli bede jesc to co jest w domu pic wode nie jesc fast foodow nie przekraczac 1500 kcal i cwiczyc czy jest mozliwosc spadku wagi ? Czy ktos juz to przechodzil? pozdrawiam

Spadek wagi jest możliwy ale to wszystko zależy od organizmu. Ja jedząc 1200-1500 kcal (bez wzmożonej aktywności+praca siedząca) nie dam rady schudnąć. Przy tej samej ilości kcal, zastępując produkty z mączne kaszami, zwiększając spożycie warzyw i owoców chudnę ok 1,5 kg tygodniowo Radzę więc mimo wszystko postawić na jakość jedzenia a nie tylko bazować na ich wartości kalorycznej. Powodzenia