[dolare]

Anulcia przede wszystkim prześledż wątek "ile dzisiaj zjadłam". Podaj przykładowy jadłospis jak wygląda-napewno któraś z dziewczyn go skoryguje...
Napewno 5 małych posiłków. Bez podjadania. Słodyczom, alkoholowi i przekąskom mówimy pa pa i je ograniczamy.
Najlepsza dieta to chyba wyeliminować w/w, mniej jeść a do tego ćwiczyć.
Osobiście nie wierzę by jakieś cud diety miały pomóc- trzeba zmienić nawyki żywieniowe i nie poddawać się , nie odpuszczać np. jak się złamiesz i zjesz ciacho....
Wskocz na "ile dzisiaj zjadłam", ew. "mój cel-rurki"- zapisz się, autorka wątku napewno Cię przyjmie- tam dziewczyny się motywują
Pozdrówcie dla Ciebie i Synka