dzisiejsza
R-ka
:
1) frittata z 2 jaj, połowy papryki, małej cukinii, bakłażana, czarnych oliwek i kostek serka śródziemnomorskiego Patros, na oleju z pestek winogron + mała filiżanka świeżego soku z jabłka i 2 marchewek, potem jeszcze kawa z mlekiem 3,2%
2) sałatka z fasoli czerwonej (pół puszki), lodowej, roszponki i ogórka, oliwa z oliwek, sezam
3) krupnik z kaszy gryczanej gotowany na jarzynach (seler, cebulka, marchew, czosnek, włoska) i małej piersi z kaczki bez skóry - zjedzona całość
4) przekąska: rozmrożony szpinak zblendowany z waniliowym danio i małym kawałkiem banana, płatki migdałów
5) w knajpie: grillowany pstrąg z masłem czosnkowym, sałatki z baru sałatkowego (wiem, że są bardzo kaloryczne więc to tak dla smaku bardziej będzie
), wezmę pewnie grecką i trochę marchewki z ananasem. Do tego herbatę grejpfrutową z miodem i imbirem bo mają pyszną
i jak? nie za dużo?