[malvinus]

dzieki za odpowiedzi

kupilam dzis olej kokosowy rafinowany do smazenia i naturalny do jedzenia "na surowo"

co do tych pestek itp, to wiem mam swiadomosc ze nie dokonca jem czysto. ale zmiany wprowadzam stopniowo, ograniczam owoce (jeden dziennie), wykluczam slodycze, nabial, duzo zmian, wiec powoli wprowadzam kolejne.

o eliminacji mysle blizej lata kiedy bedziemy miec swoje warzywa, nie pryskane, mysle ze wtedy sie odwaze wyeliminowac wiecej produktow, bo bede miala nieograniczona ilosc warzyw do dyspozycji. zreszta zle wspominam low-carb, bylam slaba, wszystko mnie meczylo, nie chcialo mi sie wstawac, zle spalam...boje sie ze znow tak bedzie..nie jestem typem ktory moze zyc na low carb. w same warzywa nie daja mi takiego efektu jak ryz czy kasza. zreszta szkoda mi rezygnowac ze wszystkiego, trudno jest funcjonowac w naszym spoleczenstwie jak wiekszosci standardowego jedzenia sie unika...