|
Dot.: Tabletki i preparaty wspomagające odchudzanie, suplementy diety- wątek zbiorczy
Wszystkie te suplementy jak i specjalne diety można ewentualnie stosować zadaniowo, w krótkim okresie czasu. Aby uzyskać trwałe efekty i nie męczyć się z permanentnym zbijaniem wagi trzeba się przestawić na inny tryb życia, a przynajmniej odżywiania i aktywności ruchowej.
To może "boleć" przez 3 miesiące, potem staje się normalne ale właśnie dlatego, że zaczynamy traktować to jako normę a nie jakiś wyjątkowy stan. "Odpowiednie odżywianie" czy też "zdrowe odżywianie" wcale nie oznacza drakońskich restrykcji i całkowitej rezygnacji ze słodyczy, alkoholu czy nawet "śmieciowego jedzenia". O czasu do czasu każdy/a może sobie na to pozwolić.
|