|
Dot.: szukam porady w prawidłowej diecie
1500 zdrowych kalorii, a nie jakies tam diety plus cwiczenia aerobowe
z wlasnego doswiadczenia ci powiem ze nie liczyłam wczesniej kalorii i nieswiadomie od stycznia byłam na diecie 1000kcal i nic praktycznie nie schudłam, przy cwiczeniach 4x w tyg, zobaczymy co sie teraz bedzie działo po zwiekszeniu kcal 
|