[egie]

Hej, dopiero zaczynam swoją prawdziwą przygodę z forum i odchudzaniem, a
jeśli chodzi o dziennik posiłków, to ja mogę zaproponować myfitnesspal. Na stronie wpisuje się wszystkie swoje posiłki w ciagu dnia, automatycznie obliczane sa kalorie i inne mikro i makro składniki Ja mam ustawiony tłuszczyk, białko, węglowodany, cukry Po wpisaniu swojej wagi i wzrostu automatycznie wylicza się zapotrzebowanie kaloryczne Fajne jest też to, że na koniec dnia, jak się zapisze, że to koniec posiłków, to prognozuje ile będziemy ważyć przy takim zjadaniu kalorii

Od razu mówię, że z mojej strony nie jest to żadna reklama i nie musi się wszystkim podobać Mi się podoba bardzo, a dostałam ją od Chłopaka, który jest na masie i wszystko to sobie wylicza

Jeśli się komuś spodoba to super - oby służyło.
Powodzenia w diecie!