[cava]

Napisane przez papryczzka

jak mogę sobie jeszcze pomoc? żeby ustrzec się osteoporozy??

lekarz przepisął mi witaminę d3 w dużej dawce od wczoraj biorę. Do tej pory brałam vitrum calcium 1250, przestać już brać?

Najlepsza kombinacja to przebywanie na słońcu i ruch.
W naszym klimacie suplementacja D3 w miesiącach o niskim nasłonecznieniu (tran, jajka lub suplementy im bardziej naturalne tym lepiej).
Ale to nie zmniena faktu, ze najlepszej jakości i najlepiej przyswajalną formą wit D3, jest ta wytwarzana w naszych organizmach pod wpływem promieni słonecznych.
Dzisiejsza fobia słoneczna niestety nie służy zdrowiu tak naprawdę.

Przyczyny powstawania osteoporozy to bardzo złożony mechanizm. Nie da się ot tak wyłonić 1 czynnika (np. poziomu D3) żeby móc orzec, ze kogoś ona dotknie a kogoś nie.