[healthyy]

Hej
Mam 18 lat, jestem osobą szczupłą, jednak moje ciało nie jest jędrne ani tak ładnie wymodelowane. Mam na boczkach udach i pośladkach troche wiecej tluszczyku, ktory chcialabym wypalić, jest tylko jeden probkem ... Niestety nie mogę stosować żadnych diet, ponieważ mam problemy z miesiączką, która przez diety staje sie nieregularna ...
Ćwiczę codziennie rano 20 min trenong na uda i pożladki, a po południu biegam, albo pływam.
Myślicice, że będą jakieś efekty? a jak tak, to po jakim czasie?
POMOCY