|
Dot.: ćwiczenia na "oponkę" nie obciążające kręgosłupa
A jakich warunków trzeba do piłki. Kawałeczek podłogi żeby się rozłożyć na piłce. Bardziej skomplikowane ćwiczenia wymagają więcej miejsca ale takie rozluźniające kręgosłup i na jakieś brzuszki wystarczy niedużo miejsca.
Ja za piłkę dałam 27 zł w tesco. Jeszcze zalezy od wzrostu. Ja mam taką na 65 cm średnicy. Te większe były droższe.
|