[Anabi]

Hej Gwosiu

Ergometr-czyli stacjonarne wiosla. przy prwidłowej technice rozwija wszystkie partie mięsniowe(rece, plecy, nogi, brzuch.).
Rowerek- odzialywuje glownie na dolne partie miesniowe.
Cwiczenia na obu uzadzeniach powoduje spalanie tkanki tluszczowej.
to tak w skrocie
co jest lepsze? Zalezy od indywidualnych upodoban ;-)
z doswiadczenia wiem ze po 15 min na obu uzadzeniach zaczyna bolec tyleczek ;-)
mozesz wyprobowac oba i sprawdzic ktory barzdziej Ci odpowiada.

pozdrawiam