|
Dot.: Czy ten plan treningowy jest dobry?
30DS powinno sie robic przez 10 dni kazdy lvl. Co do reszty nie wiem, nie robiłam.
Ja cwiczylam troche inaczej, tzn 2 dni Shreda, dzien FitnessBlender, 2 dni Shreda, dzien FB, przerwa. I od nowa, kazdy lvl Shreda po 10 razy. Teraz jade z Ripped i robie tak samo, tyle ze kazdy lvl 6 razy. Fajne jest tez 6week 6 pack, z tym ze 2lvl duzo gorszy od pierwszego.
|