[dacn]

Do diety dodałam gorzką czekoladę i buletproof coffe co zaowocowało mniejszym głodem i chęcią na słodycze, niezdrowe jedzenie i ataki głodu ( niestety nadal mi się zdarzają mimo dobrej diety- to moja reakcja na stres )
Najlepiej dla mnie jest kiedy jem dużo, na prawdę dużo warzyw zielonych, trochę innych warzyw, mięso i zero ziaren, do tego oczywiście owoce bo na low carb czuję się źle.

Na wadze minus 2 kg, ale ubranie się dziwnie poszerzyły i to co się opinało obecnie zaczyna wisieć

Do ćwiczeń na nogi poodkładałam trochę kg, jednak nie daję rady ćwiczyć 3 razy w tyg, 2 to max bo bóle mięśni 2 dni po mnie dobijają. Ostatnio miałam problem z chodzeniem po schodach.
Za to juz prawie dobrze robię przysiady- z czego jestem dumna

Powoli powoli do przodu, bo wolne ciężary kuszą dużo bardziej od maszyn.