[cacajuate]

Napisane przez pl_madzia

cacajuate jak maratony biegasz to wogle dobrze robię z taką przerwą? Teraz chcę się nastawić na treningi na szybkość, bo będę miała głównie zawody takie do 10 km, więc trzeba przyspieszyć, musiałabym jak najszybciej je zacząć , a nie chcę sobie zrobić krzywdy, dyskretnie po maratonie kolana odczuwałam, to taping na nie poszedł i jest ok.

Różnie, ale to zależy od osoby. Zrób sobie z 2 tygodnie roztrenowania a potem zobacz, jak idzie. Powinnaś mierzyć puls żeby wiedzieć czy nie jesteś przemęczona.