|
Dot.: Od kiedy ćwiczycie macie więcej siły fizycznej i psychicznej?
jeśli chodzi o mycie włosów to moje jakoś dają radę 2 dni wytrzymać mimo codziennego ćwiczenia. Może dlatego że moje włosy z reguły są suche i kręcone, to na nich tak nie widać. Ja robię tak że jednego dnia robię siłowe a następnego cardio i myję po cardio. Po siłowych mi się tak głowa nie poci chociaż też czasami są mokre włosy.
Ćwiczenia siłowe to nawet nie jest wskazane żeby robić codziennie tylko minimum co dwa dni, chyba, że ćwiczysz różne partie w kolejnych dniach. Mięśnie też potrzebują odpoczynku, tak więc spokojnie możesz ćwiczyć co dwa dni. Ja robię na przemian z cardio a przy tym drugim to się ze mnie leje.
|