[Martva]

Szukałam w swoim czasie gotowego, ułożonego wege jadłospisu (lakto-ovo), większość zawierała ryby, w jednej znalazła się szynka z indyka. Wkurzyłam się i przestałam szukać.

Za mną cztery miesiące ćwiczeń bez diety, ale w moim przypadku się mało sprawdziło - wyrobiłam jakieś mięśnie (tak sądzę, tłuszczu nie da się napiąć), poszłam kilogram do góry, centymetry nie drgnęły, więc uznałam że chcąc nie chcąc trzeba będzie się przyjrzeć tej diecie, wyszło że zjadam koło 2000kcal czyli mniej więcej tyle żeby utrzymać wagę, chciałabym tak 1500-1700, trochę z tym walczę, wczoraj nadal było odrobinę powyżej tej górnej wartości. Bogom niech będą dzięki za internetowe kalkulatory kalorii