[fusiacola]

R:

kawa z mlekiem x2

1) płatki owsiane i bananowe crunchy sante z mlekiem, orzechami włoskimi, bananem, płatkami migdałów, anyżem, kawałkiem gorzkiej czekolady + kawa z mlekiem, jabłko

2) 2 kanapki: chleb słonecznikowy, biały ser, miód różany, biały sezam + sok pomarańczowy

3) kurczak z keczupem, ziemniaki, marchewka z dynią i imbirem

4) sałatka z indykiem, awokado, czerwoną papryką, sałatą, ogórkiem, pomidorkami, czerwoną cebulą i miętą

5) 2 jajka na miękko, surówka z czerwonej kapusty i jabłka z żurawiną