[emma0201]

Napisane przez Malinka_Malinka

A co powiecie na taki jadłospis do godz 16-tej
7:30 dwie kromki ciemnego z wędlinką i pomidorkiem
11:00 pomarańcza
14: 00 sałata, kukurydz, pomidor,papryka - sałatka
plan
17:00 kasza gryczana z buraczkami
19: 00 jabłko

Nie jadłabym jabłka na noc, bo maja duzo cukru, słyszałam tez kiedys jak w którejś telewizji śniadaniowej dietetyk mówił, żeby owoce starać się jeść w pierwszej połowie dnia.
Jabłka mają te cukry łatwo przyswajalne, nie mówiąc już o winogronach i bananach. No i ja bym zamieniła posiłek z 17 na 14 bo kasza jest porządnym posiłkiem i pasuje bardziej na obiad. Ale to wszystko tylko moje sugestie, nie jestem ekspertem