|
Dot.: Jak skakać ? - skakanka
Czytałam, że najlepsze na spalanie tkanki tłuszczowej są interwały np. 20 sek skakania w wolniejszym tempie i 10 sek. maksymalnie szybko i tak np. 8 serii. Jak sprawdziłam na sobie to faktycznie byłam strasznie "upocona" 
|