[nurek119]

Napisane przez zarysa

A to OK. Ale już mam kolejne pytanie. Zarejestrowałam się na myfitnesspal.com i program sugeruje, że aby schudnąć powinnam jeść 1200 kcal. I taką podaje mi dzienną normę. Czy tak faktycznie powinno być, bo wg mnie to jakoś mało...
Aaa już wiem! Zapisałam chudnięcie 1 kg tygodniowo, przy 0,5 kg już podaje 1700

mi też wyszło 1200 pewnie tyle nie da rady no ale cóż spróbuje chociaż ale mam problem bo ostatnio jakoś bardzo kaloryczne wychodzą mi śniadania

Napisane przez Melonade

Dziewczyny, potrzebuję pomocy. Zostało mi na dzisiaj jeszcze 900kcal i nie wiem co mam zjeść ;/.
Nie jestem głodna, została mi już tylko kolacja :|.
Nie mam żadnych orzechów itp. w domu, bo tak to bym sobie dojadła ...
Jakieś pomysły?

moge Ci oddać troche moich dzisiejszych kcal bo u mnie już 1171

---------- Dopisano o 18:54 ---------- Poprzedni post napisano o 18:53 ----------

Napisane przez pretty_girl19892

Jak dla mnie omlet, sama mam ochotę na taki dzisiaj

to zapraszam bo mam zapas jajek i truskawek

a na jutro chyba przygotuje makaron ze szpinakiem