Wizaz.pl - Podgląd pojedynczej wiadomości - trening pośladków
Podgląd pojedynczej wiadomości
Stary 2014-06-03, 15:12   #41
Michalina83
Zakorzenienie
 
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 5 690
Dot.: Przysiady na ładne pośladki

Cytat:
Napisane przez DoDoo Pokaż wiadomość
A ja mam pytanie, ile robic przysiadow z obciazeniem? W zaleznosci od obciazenia po ile robic?
Np 5 kg to ile przysiadow? 50 wystarczy czy cisnac ile sie da?
zobacz najpierw czy zrobisz te 50 z obciążeniem. A tak poważnie to jeśli robisz więcej jak 15 - 20 przysiadów w serii z obciążeniem i robisz je bez problemów to znak że powinnaś zwiększyć obciążenie.
Michalina83 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując