|
Dieta MŻ-WR -kontynuacja :)
Pierwotnie wątek założyła norrtalje_girl 
Pozwolę sobie więc na skopiowanie 'naszych zasad' przez nią utworzonych 
Myśl przewodnia naszej diety: MŻ-WR = Mniej Żreć - Więcej Ruchu
Jedyne zasady to:
1.Mniej zrec
2.Wiecej ruchu
3.Raz w tygodniu stajemy na wadze i piszemy ile wazymy - powiedzmy w kazdy poniedzialek
Na poczatek kazdy podaje ile wazy przy jakim wzroscie i ile chce wazyc - no i oczywiscie jakich sposobow uzywa, dlaczego chce schudnac i co tam chcecie 
Jeżeli udaje się Wam zgubić kilogramy podajecie Wasz numerek na liście i osoba zajmująca się tym w miarę regularnie wpisuje zmiany
|