[odrobinacheci]

A ja tak się zastanawiam co będzie lepsze interwały, czy spokojny bieg przez 50-60min na spalanie tłuszczyku? Aktualnie biegam systematycznie 2 razy w tygodniu od stycznia po 40-50 min, i 3 razy ćwiczę. No i tak rozmyślam czy nie przerzucić się na interwały, ale nie wiem czy dam radę i czy będzie to system dla mnie.