[rozważna_i_romantyczna]

Bieganie działa różnie na mięśnie, w zależnosci czy biega się w zakresie tlenowym, jak długodystansowcy, czy beztlenowym, jak sprinterzy. Porównaj fotki sprinterek (wielkie mięśnie) i maratonki Pauli Radcliff, która ma mięśnie wizualnie żadne, nogi jak patyczki. Tu tkwi sekret. Dodatkowo kwestia diety: ograniczając węgle a stawiając na białko spala się w końcu mięśnie, a w każdym razie nie otrzymuje się przyrostu masy mięśniowej.
Jeżeli masz skłonności do rozbudowy mięśni, to trening siłowy rzeczywiście nie jest dla Ciebie (mówię to ja, fanka treningu siłowego!).