[pretty_girl19892]

Napisane przez izula1987

Cześć!
Jestem Iza i chcę razem z wami zawalczyć
Mam 27 lat, 164 cm wzrostu i UWAGA!!! 95 kg.

Witam w naszych szeregach i mam nadzieję że z nami uda Ci się zgubić zbędne kilogramy

Przy okazji co to za chlebek który ma tylko dwa składniki, wodę i mąkę, jaka firma?

Napisane przez ArcymoneQ

Dzięki kalorii dużo nie ma, ale kurde to nie dla mnie no... nie przełamię się i łososia nie ruszę, a o jakich kolwiek oliwkach czy oliwie mogę zapomnieć

Widzę że dużo osób z waku nie tknie oliwek, ja również ale mysle że przepis amidale (świetny, dziękujemy bardzo za fotorelacje!) będzie smaczny również z inna rybką i bez oliwek

Napisane przez Malinka_Malinka

Dziewczyny kupiłam sobie Jogurt naturalny ŁAGODNY znanej firmy Dano.
Skład na 100 g
69 kcal
Tłuszcz 3,0 g
Węglowodany (w tym cukry) 5,8 g
białko 4,6 g

To co mnie poraziło to, to że w jogurcie naturalnym jest więcej cukru niż białka.

Jogurty naturalne nie są zbyt dużym źródłem białka, tak samo jak i mleko z którego się je robi. Np w szklance mleka 2% jest ~11,5 g węglowodanów i niecałe 8 g białka
Najlepiej unikać tych z mlekiek w proszku w składzie, a jeść z prawdziwego mleka

Napisane przez LadyDagaMilon

poprosze o baty!

dziś sniadanko kromka czarnego ziarnistego
lód, hot dog z orlenu
bułka z masłem i pół laski kiełbachy poskiej(swojego wyrobu)
3 kawy chyba

ogólnie nie jadłam zdrowo dobre 2 tygodnie, i mam zal do siebie, siłownie otworzą mi dopiero od 1 wrzesnia!
czuje sie podle ,dostałam @ i czuje sie balonowo
Obiecuje poprawę prosze o rozgrzeszenie

Mówisz chcesz baty? Proszę bardzo za niezdrowe jedzenie!
Ale silna jesteś, masz dużą motywację więc napewno szybko na właściwe tory powrócisz

Napisane przez aamidale

Ja się odchudzam od 19 maja. Moja waga wyjściowa to było gdzieś koło 106 kilo, zważyłam się po pierwszych dwóch tygodniach zamiast od razu w sobotę ważyłam koło 94.

Wow, w ponad miesiąc schudłaś już 12 kg, wielkie gratulacje, po zdjęciach widać spoooorą różnice


Ja melduję dziś na śniadanie:
1 kropka pełnoziarnistego chleba z masłem orzechowym
na drugie śniadanie serek wiejski z pomidorem

Od 30 czerwca w lidlu tydzień amerykański, jak ktoś lubi masła orzechowe to jak najbardziej polecam lidlowe, super stosunek ceny do jakości i aż 95% orzechów

---------- Dopisano o 12:51 ---------- Poprzedni post napisano o 12:49 ----------

Napisane przez bebemwls

Ja już po rowerze i chyba zaraz znowu zacznę rundkę,bo wkręciłam się w serial

O mam pytanie jak myślicie pasowałaby mi taka fryzurka? Oczywiście chodzi o ścięcie,bo nie farbuje włosów.

Załącznik 5719707

Jaki serial Cie tak wciągnął? Moje wszystkie się pokończyły, szukam jakiegoś nowego fajnego serialu

Ja nie lubię takich ścięć, szkoda by mi było włosów na aż tak mocne cieniowanie, zreszta pewnie trzeba by bylo je non stop prostować bo by się wywijały. Ale czy będą pasować to nie potrafie ocenić, nie jestem w tym dobra