|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część IV
Cytat:
Napisane przez OmletteDuFromage
Ja robię NMTZ z 2 kg ciężarkami i jak się bardzo przyłożę to łapki rzeczywiście dostają wycisk. Mam nadzieję, że dojdę kiedyś do 3 kg obciążenia 
Dziewczyny, mam zamiar robić OWS w drugim tygodniu urlopu, kiedy będę miała czas na to, żeby spokojnie poćwiczyć 2 razy dziennie, ale boję się, że nie podołam. W porównaniu np. do NMTZ jak bardzo ciężki jest OWS?  |
Dużo cięższy - bo chociaz podzielony na pół godziny, to daje intensywny wycisk, zwłaszcza cardio - tam w sumie wszystko bez przerwy sie robi 
__________________
Live long and prosper 🖖🏻
|